Cozinha Saudável e Consciente

Aulas de Culinária Funcional

Palestrante

      SEJA BEM-VINDO! 

ESTOU FELIZ POR TER VOCÊ AQUI. 

Sou Chef de Cozinha Funcional, especializada em Alimentação Anti-inflamatória, Doenças Autoimunes e Saúde Hormonal.

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Minha caminhada como Chef foi me conduzindo ao aprendizado de uma alimentação mais curativa e consciente. 

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Buscando certificação na área de saúde, graduei como Health Coach pelo IIN - Instituto de Nutrição Integrativa - NY, em Ciência da Nutrição pela Universidade de Stanford  e fiz especialização em Saude Hormonal no IIN.

Minha maior paixão sempre foi a culinária e hoje ajudo meus clientes a despertarem o interesse por uma alimentação mais consciente, dando suporte nas mudanças de hábitos necessárias. Acredito que uma alimentação cheia de nutrientes é necessária para darmos combustível ao nosso corpo, fortalecendo tanto nosso sistema imunológico como o sistema digestivo e o cérebro. 

Acredito também, que cada pessoa é totalmente capaz de conhecer seu corpo e com a ajuda profissional, tomar decisões e fazer as mudanças necessárias para ter uma vida longeva e saudável. 

Conectados ao corpo podemos identificar que os sintomas que sentimos estão associados a inflamações crônicas e que pode ser eliminada através de mudanças na alimentação e na criação de novos hábitos em nosso dia-a-dia.  

Ao longo de minha educação, fui exposta às técnicas dietéticas mais avançadas e estudei técnicas de treinamento altamente eficazes para ajudá-lo a encontrar o estilo de vida certo que funciona melhor para você.

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A maioria das abordagens para uma alimentação saudável se concentra em calorias, carboidratos, gorduras e proteínas. Ao invés de criar listas de restrições e alimentos bons e ruins, eu te treino para explorar melhorias básicas e implementar mudanças graduais durante nosso trabalho juntos. À medida que essas peças se juntam, você descobrirá que as mudanças criam um impacto muito maior do que o previsto originalmente.

Trabalharemos no que você desejar melhorar naquele momento de vida que está vivendo.

Juntos, iremos quebrar as barreiras que o impedem de amar seu corpo e viver uma vida repleta de energia e feliz. É hora de começar a entender seu corpo e viver a vida que você sempre quis!

Convido você a agendar um Bate-Papo inicial gratuito para analisarmos se o “Coaching” de saúde é certo para você.

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Durante esta sessão, discutiremos sua saúde e estilo de vida para determinar como posso

apoiá-lo da melhor forma para atingir seus objetivos.

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